Masterclass de Hatha yoga en el Teide

Teníamos muchas ganas de sacar esta noticia porque el próximo 3 de septiembre, el yoga se traslada al punto más alto de España para que puedas conectar cuerpo, mente y alma en una sesión única e irrepetible de Hatha yoga, que incluirá también el ticket de Teleférico para contemplar el atardecer a 3.555 m.

Master class de yoga en el Teide con Teleférico del Teide

Pero ¿qué es el Hatha yoga y qué beneficios tiene?

Qué es el Hatha yoga

Si eres nuevo en esto del yoga, tal vez ni te has planteado que existen distintas ramas.

De hecho, existen 5 ramas en la disciplina yoguística:

  • Bhakti yoga: la rama del yoga que se centra en la devoción y el amor.
  • Raya yoga: la rama mental del yoga.
  • Kharma yoga: la rama del servicio desinteresado hacia los demás.
  • Jnana yoga: la rama del yoga que se centra en el conocimiento.
  • El Hatha yoga (el que se practicará en la masterclass del Teide): la rama del yoga más practicada en todo el mundo y que se centra en lo físico.

Aunque el Hatha yoga se defina como el yoga físico, con sus asanas y pranayamas, la verdad es que también tiene un parte espiritual y mental, con sus ejercicios de respiración, relajación y meditación.

Como sabrás, el yoga (cuyo significado es «unión») nace en La India hace varios milenios con un único objetivo: lograr armonía interior (un estado de bienestar psíquico y físico integral) y mejorar la calidad de vida.

Para el yoga, el cuerpo y la mente son un uno indivisible.

Y tras esta breve introducción al Hatha yoga, te dejamos con la experta: Mihaela Veltan, la profesora de nuestra masterclass de yoga en el Teide.

En este vídeo, Mihaela te cuenta en qué consiste la masterclass de Hatha yoga del 3 de septiembre en el Teide.

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Masterclass de yoga en el Teide

Beneficios del Hatha yoga

Vivimos muy deprisa y sin concedernos un mínimo de tiempo para nosotros mismos.

Practicar Hatha yoga tiene múltiples beneficios y si has estado atento al vídeo de Mihaela, ¡nada mejor que las alturas, donde la concentración de oxígeno es menor, para obtener mayor flexibilidad!

¿Sabías que cada vez más médicos recomiendan a sus pacientes que practiquen Hatha yoga para mejorar su calidad de vida?

Pero ¿por qué? ¿Cuáles son los beneficios del Hatha yoga?

  • El yoga reduce el estrés y la ansiedad
  • Con el yoga se adquiere una mayor conciencia del cuerpo, sus funciones y necesidades
  • Practicar yoga permite aprender a relajar el cuerpo y la mente
  • Con el yoga mejora la circulación sanguínea, lo que contribuye a aportar el oxígeno y los nutrientes necesarios para los distintos órganos y tejidos del cuerpo humano
  • El yoga mejora la flexibilidad del cuerpo y su movilidad. ¿El resultado? Contribuye a aliviar, progresivamente, las contracturas musculares y las dolencias crónicas
  • Practicar yoga mejora la concentración
  • ¿Sabías que conforme pasan los años “desaprendemos” a respirar correctamente? El yoga permite aprender a respirar de nuevo de forma correcta y natural

La lista de beneficios del Hatha yoga no es exhaustiva y, de hecho, si ya practicas yoga en tu día a día, sabrás que los beneficios son muchos más.

Y si todavía no lo practicas, tienes una excelente oportunidad para iniciarte en el Hatha yoga en uno de los mejores lugares para hacerlo: el Teide.

Nosotros te hemos contado qué es el Hatha yoga y cuáles son sus beneficios. Ahora es tu turno, ¿por qué te llama la atención esta disciplina?

Masterclass de yoga en el Teide

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